Menus Minceur & Plaisir

Elles perdent du poids sans se priver (elles mangent même plus)

Elles redécouvrent le plaisir de manger sain

Elles se sentent légères, organisées et sereines

Elles ont plus d’énergie sans se casser la tête

Et pourtant, elles n’ont pas :

compté leurs calories

supprimé les féculents

cuisiné pendant 2h chaque soir

suivi un régime restrictif

J’ai développé Menus Minceur & Plaisir après des années d’accompagnement en naturopathie et nutrition fonctionnelle, auprès de femmes comme toi : motivées, mais perdues entre les régimes, les contradictions, et la fatigue.

Ce que peu de gens savent, c’est que pour perdre du poids durablement, il ne faut pas forcément enlever… mais ajouter. Ajouter les bons nutriments essentiels, ceux dont ton corps a besoin pour fonctionner de manière optimale : mieux digérer, mieux éliminer, mieux équilibrer tes hormones.

C’est exactement dans cet esprit que je construis chaque menu : des repas complets, rassasiants, simples, pour nourrir ton corps, pas juste le restreindre.

Ma méthode : Harmonie à l’assiette, une approche simple, naturelle, compatible avec la vie réelle, qui respecte ton corps, tes hormones et ton plaisir de manger.

Tu peux y accéder aujourd’hui, pour un tarif ultra accessible !

Menus Minceur & Plaisir, c’est la solution idéale si tu veux :

Manger à ta faim tout en te sentant plus légère

Organiser tes repas pour la semaine sans te casser la tête

Manger sain et gourmand même si tu as une famille à nourrir

Sans avoir à te ruiner dans des magasins bio

Sans devoir faire 3 menus différents pour ta famille

Sans supprimer les féculents ou le plaisir de manger

Tout ce que tu as à faire, c’est suivre les menus, t’appuyer sur les recettes simples et la liste de courses incluse, et profiter pleinement de tes repas.

Je suis Julie, naturopathe depuis 2015. J’ai accompagné des milliers de femmes à retrouver leur énergie, leur équilibre digestif, hormonal et leur poids de forme — sans jamais parler de régime.

Moi aussi, j’ai connu la frustration de tout bien faire sans résultat : suivre des régimes, manger moins, faire du sport, se priver… pour au final se sentir encore plus fatiguée, démotivée, et désalignée de ses besoins.

Ce que j’ai compris, c’est que pour retrouver un poids d’équilibre, il faut nourrir le corps avec les bons aliments, pas le frustrer. Il faut écouter ses signaux, soutenir ses hormones, et alléger son quotidien, pas le remplir de règles alimentaires impossibles à tenir.

Et surtout : il faut sortir du cycle des compulsions alimentaires, qui sont souvent une réponse à la fatigue, au stress, ou à une alimentation déséquilibrée. Quand ton corps manque de nutriments, qu’il ne se sent pas en sécurité, il réclame… encore et encore. Les menus que je crée permettent de rassasier profondément, de stabiliser ta glycémie, et de retrouver une relation plus sereine à la nourriture.

C’est cette approche que j’ai appliquée pour moi, puis pour mes clientes, et qui m’a permis de créer Menus Minceur & Plaisir : un outil concret, bienveillant et facile à suivre semaine après semaine. Ce n’est pas un régime.

Ce n’est pas un plan restrictif. C’est un accompagnement tout en douceur, au fil des saisons, pour retrouver le plaisir de manger et le pouvoir d’agir sur ton bien-être.

Je te guide dans cette transformation, avec des recettes rassasiantes, digestes, savoureuses — et une vraie logique nutritionnelle derrière chaque choix. C’est tout cela que je glisse, chaque vendredi, dans ton menu.